Бросаем курить и выпивать...

[Александр69]

Курил много и долго, Серьезно подсел на курево во время олимпиады 80, когда появились нормальные сигареты в продаже, потом стал уже курить, всякое разное. В армии тосковал по Питерскому Беломору фабрики Урицкого.
Потом в 2007году бросил, просто усилием воли, без химии, электроники и прочего. Далось довольно тяжело, набрал вес около 20кг, и не потому, что заедал желание курить, а просто нарушения обмена веществ. Ноги, сердце, нервы, все получило серьезную встряску, зато потом, утомляемость стала меньше, обоняние, и многое другое стало ощущаться гораздо острее, 1,5года честно не курил, потом ,уверовавши в себя решил, что смогу иногда позволять себе 1-2 сигаретки за компанию - по случаю так сказать. Ну и как уже все догадались - начал курить снова, за пол года вышел на свою прежнюю норму 1-2 пачки в день.
Опять начался утренний кашель, ну и прочие сопутствующие, правда вес резко стал снижаться, от набраных осталось кг 7. Через какое-то время, ко мне снова пришло понимание, что курево до хорошего не доведет, но вот решиться на повторение пройденного было уже сложнее чем первый раз. Решил попробовать электронную сигарету, но то что ее можно курить в любое время и в любом месте, просто увеличило частоту моего курения. Вкусовые качества у электронных сигарет довольно не плохие, можно делать коктель. Но вот завершенности процесса нету,( сигарета не кончилась, ты ее не размял в пепельнице), чувства того, что уже не лезет, было, а вот чувства, что покурил сигарету и накурился - нет. Перейти полностью на электронные не получилось, результат: курил обычные так-же как и раньше + курил электронную. Завязал с этой игрушкой.
Потом, еще через некоторое время, знакомые посоветовали почитать или посмотреть Ален Карр. Посмотрел, понял, что это не 33й кадр, или еще какая нибудь волшебная панацея, просто человек грамотно раскладывает многие ситуации, дает возможность зацепится что бы удержать себя. Честно скажу, за один раз, он мне не дался, выключал и шел курить, потом все же собрался и досмотрел до конца. Потом еще некоторое время собирался с силами и решился. Посмотрел его еще раз, (так сказать для доПинка) Бросил, взял опуск, и уехал на дачу. Первую неделю готов был сорваться, но ближайший ларек работал до 16,00, и курящих рядом не было. В общем бросил. По здоровью опять прошлось не кисло, но справился. Не курю уже 2 года, зарекаться не буду, но надеюсь теперь уже не закурю, желания во всяком случае курить нет. Брат, посмотрев на меня год, тоже решился и бросил, уже год не курит, тоже говорит что ролик Ален Карр помог.
Если мое топтание клавиатуры, кому-то поможет бросить курить, буду очень рад.