Вернуться на главную
Старый 28.01.2016, 18:20   #41
ambal70
Член клуба
Член клуба
 
Аватар для ambal70
 
Имя: Сергей
Регистрация: 19.12.2012
Адрес: г.Москва,м.Семеновская
Авто: Был,Дастер Authentique 4x4 1.6, теперь Дакар,дизель,109л/с.
Сообщений: 1,752
ambal70 ambal70 ambal70 ambal70 ambal70
По умолчанию

Я хожу в будни,днем.Народа поменьше.Нет очередей к тренажерам(хотя в Марк Аврелий,их в достатке).В сауне ни кого.
Хорошо,что работа позволяет.
__________________
Был Дастер Authentique 4x4 1.6 МКП6. Проехал 100 000 км. Без нареканий.
Теперь Дакар, дизель,109 л/с.
ambal70 вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Это может быть интересно
Старый 28.01.2016, 21:33   #42
Modigar
Член клуба
Член клуба
 
Регистрация: 10.01.2014
Адрес: Дубна, МО
Авто: 1.5 dCi Privilege+4airbag
Сообщений: 2,256
Modigar Modigar Modigar Modigar Modigar
По умолчанию

Вопрос такой про тренировки и возможности организма: повесил дома турник 2 месяца назад, по вечерам подтягиваюсь каждый день по 10-12 подходов. Первые 2 недели вроде ничего было, а потом при нагрузке стали мышцы побаливать, не сильно, но как будто колет. Первые 3-4 подхода даже не получается "вложиться" по нормальному. Потом проходит.
Вопрос вот в чем: стоит ли каждый день делать или надо отдыхать давать?
Хочу к лету до 15 раз подтягиваться, пока только 6 максимум, в начале 1-2 раза получалось.
PS: когда то, лет 20 назад 27 раз мог.
Modigar на форуме   Вверх Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 28.01.2016, 22:48   #43
Василий76
Новичок
 
Аватар для Василий76
 
Имя: Василий
Регистрация: 29.07.2013
Адрес: Ярославль
Авто: Renault Duster 2,0 6МКПП 4х4 Белое пламя
Сообщений: 27
Василий76
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Modigar Посмотреть сообщение
Вопрос такой про тренировки и возможности организма: повесил дома турник 2 месяца назад, по вечерам подтягиваюсь каждый день по 10-12 подходов. Первые 2 недели вроде ничего было, а потом при нагрузке стали мышцы побаливать, не сильно, но как будто колет. Первые 3-4 подхода даже не получается "вложиться" по нормальному. Потом проходит.
Вопрос вот в чем: стоит ли каждый день делать или надо отдыхать давать?
Хочу к лету до 15 раз подтягиваться, пока только 6 максимум, в начале 1-2 раза получалось.
PS: когда то, лет 20 назад 27 раз мог.
Попробуйте, через день подтягиваться 3-4 подхода по 5-6 раз, а для нагрузки добавьте отжимания так же 3 подхода по 8-12 раз, и прес 3 по 10-15 раз. Извините, если "сморозил" глупость.

---------- Сообщение добавлено в 23:48 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 23:45 ----------

А я "классикой" занимался, сейчас старшего туда вожу.
Василий76 вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 29.01.2016, 18:51   #44
ambal70
Член клуба
Член клуба
 
Аватар для ambal70
 
Имя: Сергей
Регистрация: 19.12.2012
Адрес: г.Москва,м.Семеновская
Авто: Был,Дастер Authentique 4x4 1.6, теперь Дакар,дизель,109л/с.
Сообщений: 1,752
ambal70 ambal70 ambal70 ambal70 ambal70
По умолчанию

С детства не люблю подтягиваться))
Думаю каждый вечер,тоже не плохо.Болят мышцы?Так это здорово!Значит растут!
У меня они начинают поднывать,если пропустишь тренировку.Просят нагрузку,как бы))
__________________
Был Дастер Authentique 4x4 1.6 МКП6. Проехал 100 000 км. Без нареканий.
Теперь Дакар, дизель,109 л/с.
ambal70 вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 29.01.2016, 23:07   #45
Modigar
Член клуба
Член клуба
 
Регистрация: 10.01.2014
Адрес: Дубна, МО
Авто: 1.5 dCi Privilege+4airbag
Сообщений: 2,256
Modigar Modigar Modigar Modigar Modigar
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ambal70 Посмотреть сообщение
Болят мышцы?Так это здорово!Значит растут!
Нет, не та боль, когда с непривычки потренируешься, тут какая то резкая, как будто рвутся, не так сильно конечно, но не приятно. Но правда проходит после нескольких подходов.

Цитата:
Сообщение от ambal70 Посмотреть сообщение
С детства не люблю подтягиваться))
А я бегать, и вообще все упражнения на монотонную выносливость не для меня.
Modigar на форуме   Вверх Ответить с цитированием
Старый 30.01.2016, 09:08   #46
ambal70
Член клуба
Член клуба
 
Аватар для ambal70
 
Имя: Сергей
Регистрация: 19.12.2012
Адрес: г.Москва,м.Семеновская
Авто: Был,Дастер Authentique 4x4 1.6, теперь Дакар,дизель,109л/с.
Сообщений: 1,752
ambal70 ambal70 ambal70 ambal70 ambal70
По умолчанию

Я и бегать не очень люблю.)) Но заставляю себя. После каждой тренировки,40 минут на элептическом тренажёре.(беговая дорожка после 40 лет вредна)

А боли. Конечно я не знаю,не доктор. Но мышцы так и растут. При тренировке получаются микроразрывы,срастаются больше,тем самым увеличивается сила и объём.
__________________
Был Дастер Authentique 4x4 1.6 МКП6. Проехал 100 000 км. Без нареканий.
Теперь Дакар, дизель,109 л/с.

Последний раз редактировалось ambal70; 07.02.2016 в 14:03.
ambal70 вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Старый 07.02.2016, 13:00   #47
Комс
Новичок
 
Аватар для Комс
 
Имя: Алексей
Регистрация: 11.01.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 22
Комс
По умолчанию

Может стоит тогда купить новый?
Комс вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Старый 07.02.2016, 14:06   #48
ambal70
Член клуба
Член клуба
 
Аватар для ambal70
 
Имя: Сергей
Регистрация: 19.12.2012
Адрес: г.Москва,м.Семеновская
Авто: Был,Дастер Authentique 4x4 1.6, теперь Дакар,дизель,109л/с.
Сообщений: 1,752
ambal70 ambal70 ambal70 ambal70 ambal70
По умолчанию

Новый,что?
__________________
Был Дастер Authentique 4x4 1.6 МКП6. Проехал 100 000 км. Без нареканий.
Теперь Дакар, дизель,109 л/с.
ambal70 вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Старый 15.02.2016, 13:09   #49
Jora
Местный
 
Аватар для Jora
 
Имя: _
Регистрация: 10.04.2013
Адрес: Тамбов
Авто: Privilege 1.6 4x4 ESP май 2013 круиз-контроль чип-тюнинг от Paulus
Сообщений: 2,112
Jora Jora Jora Jora
По умолчанию

На лыжне России надеюсь кто-нибудь проехал кроме меня? )))
Jora вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Старый 12.02.2017, 21:42   #50
Левша71
Модератор раздела
Член клуба
 
Аватар для Левша71
 
Имя: Алексей
Регистрация: 26.07.2015
Адрес: Город-герой Тула
Авто: 1.5 dCi Priv.+4airbag,Базальт,4х4
Сообщений: 2,029
Левша71 Левша71 Левша71 Левша71 Левша71 Левша71
По умолчанию

Друзья ,знаю что хвастаться плохо , но не сам и не про себя , а по сему можно.
Вчера 11.02.17 в Тульской области ,г.Северо-Задонск.
2 первых места по Тхеквандо и оба мои мальчики.
Тула заняла весь пъедестал почета.
Судья Международного класса, Чемпион мира Дорофеева К.С.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20170211_175624_HDR.jpg
Просмотров: 130
Размер:	1.10 Мб
ID:	68937   Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20170211_181138_HDR.jpg
Просмотров: 120
Размер:	1.28 Мб
ID:	68938   Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20170211_192929_HDR.jpg
Просмотров: 118
Размер:	1.40 Мб
ID:	68939   Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20170211_193023_HDR.jpg
Просмотров: 130
Размер:	1.21 Мб
ID:	68940  
__________________
...........у нас у славян все нельзя ,...... но в принципе все можно......

Последний раз редактировалось Левша71; 12.02.2017 в 22:58.
Левша71 на форуме   Вверх Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.03.2017, 02:16   #51
Серёга-73
Член клуба
Член клуба
 
Аватар для Серёга-73
 
Имя: Сергей
Регистрация: 08.09.2013
Адрес: Ульяновск
Авто: Luxe 2.0LPG МКПП4х4; ESP; КК; Biltema; ГБО Lovato Smart/Fast
Сообщений: 1,908
Серёга-73 Серёга-73 Серёга-73 Серёга-73 Серёга-73
По умолчанию

Понравился разогрев бегуньи с препятствиями



или по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=fQIXBOGjuyM

Последний раз редактировалось Серёга-73; 04.03.2017 в 02:18.
Серёга-73 вне форума   Вверх Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.03.2017, 02:25   #52
Подводник
Член клуба
Член клуба
 
Аватар для Подводник
 
Имя: Артем
Регистрация: 01.11.2013
Адрес: Москва/Севастополь
Авто: Privilege 2.0 4x4+ESP
Сообщений: 3,541
Подводник Подводник Подводник Подводник Подводник Подводник Подводник
По умолчанию

Надо эту бегунью проверить на допинги...
Подводник вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 20.05.2017, 22:44   #53
Левша71
Модератор раздела
Член клуба
 
Аватар для Левша71
 
Имя: Алексей
Регистрация: 26.07.2015
Адрес: Город-герой Тула
Авто: 1.5 dCi Priv.+4airbag,Базальт,4х4
Сообщений: 2,029
Левша71 Левша71 Левша71 Левша71 Левша71 Левша71
По умолчанию

Сегодня в Туле проходил 1 Чемпионат по Тхеквондо WTF.
Соревнования проходило в Школе Олимпийского резерва на Пушкинской,по Олимпийской системе.
Старший , Иван - 1 место .
Младший ,Дмитрий - 2 место.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20170520_121455.jpg
Просмотров: 122
Размер:	1.88 Мб
ID:	71113  
__________________
...........у нас у славян все нельзя ,...... но в принципе все можно......
Левша71 на форуме   Вверх Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 20.05.2017, 23:23   #54
МЕДВЕЖ
Супер-модератор
Член клуба
 
Аватар для МЕДВЕЖ
 
Имя: Андрей
Регистрация: 14.12.2012
Адрес: РОССИЯ
Авто: Renault Duster Privilege 2,0 4х4-ТАРЗАН.
Сообщений: 7,540
МЕДВЕЖ МЕДВЕЖ МЕДВЕЖ МЕДВЕЖ МЕДВЕЖ МЕДВЕЖ МЕДВЕЖ МЕДВЕЖ МЕДВЕЖ МЕДВЕЖ МЕДВЕЖ
По умолчанию

Левша71, МОЛОЧАГИ. ПОЗДРАВЛЯЮ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
__________________
Мужчину должны украшать три вещи: порядочность, характер и поступки, а не дешевые понты, завышенная самооценка и длинный язык.


МОЙ БОРТОВИК.
КОПИЛКА ССЫЛОК В ПОМОЩЬ
МЕДВЕЖ вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 21.05.2017, 21:39   #55
Левша71
Модератор раздела
Член клуба
 
Аватар для Левша71
 
Имя: Алексей
Регистрация: 26.07.2015
Адрес: Город-герой Тула
Авто: 1.5 dCi Priv.+4airbag,Базальт,4х4
Сообщений: 2,029
Левша71 Левша71 Левша71 Левша71 Левша71 Левша71
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от МЕДВЕЖ Посмотреть сообщение
Левша71, МОЛОЧАГИ. ПОЗДРАВЛЯЮ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
Спасибо Андрей!
Горжусь ими безмерно,из меня ни чего не вышло.
Хоть парни мои не посрамят Земли Тульской!!
__________________
...........у нас у славян все нельзя ,...... но в принципе все можно......
Левша71 на форуме   Вверх Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 05.07.2017, 14:21   #56
fomin32
Новичок
 
Аватар для fomin32
 
Имя: Дмитрий
Регистрация: 24.09.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 3
fomin32
По умолчанию

Я , как тренер , воспитываю в своей молодежи, в тренажерке силу и выносливость.
В этом мне очень хорошо помогает леветон , который я принимаю уже 6 лет .
Очень всем рекомендую эту добавку , так как она натуральна и нет от неё никаких побочек .
Удачи в занятиях.
fomin32 вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 30.05.2018, 21:07   #57
Левша71
Модератор раздела
Член клуба
 
Аватар для Левша71
 
Имя: Алексей
Регистрация: 26.07.2015
Адрес: Город-герой Тула
Авто: 1.5 dCi Priv.+4airbag,Базальт,4х4
Сообщений: 2,029
Левша71 Левша71 Левша71 Левша71 Левша71 Левша71
По умолчанию

Привет друзья !!!
Сегодня у моих мальчишек была аттестация на получения очередного звания (дана).
Старшему , квалификационная комиссия присудила 1 Юношеский разряд по Олимпийскому Тхеквондо WTF , зеленый пояс.
Младшему, дали желтый пояс.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20180530_205245_HDR.jpg
Просмотров: 98
Размер:	1.25 Мб
ID:	77882   Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20180530_205351_HDR.jpg
Просмотров: 104
Размер:	1.10 Мб
ID:	77883   Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20180530_162600.jpg
Просмотров: 96
Размер:	3.51 Мб
ID:	77884   Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20180530_162633.jpg
Просмотров: 104
Размер:	3.70 Мб
ID:	77885  
__________________
...........у нас у славян все нельзя ,...... но в принципе все можно......
Левша71 на форуме   Вверх Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.05.2018, 21:31   #58
Jora
Местный
 
Аватар для Jora
 
Имя: _
Регистрация: 10.04.2013
Адрес: Тамбов
Авто: Privilege 1.6 4x4 ESP май 2013 круиз-контроль чип-тюнинг от Paulus
Сообщений: 2,112
Jora Jora Jora Jora
По умолчанию

9-е место Открытой волейбольной лиги Тамбовской области
Не бог весть какой результат, но я думал будет хуже)))
Jora вне форума   Вверх Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 26.07.2018, 21:30   #59
Andrey_5K
Местный
 
Имя: Andrey
Регистрация: 04.11.2017
Адрес: Kazan
Авто: 1.6, 102, МКПП, 4х4, Privilege
Сообщений: 495
Andrey_5K Andrey_5K
По умолчанию

У нас тут вовсю проходит чемпионат мира по пляжному гандболу. Сегодня посетил... Никогда бы не подумал, что в живую так интересно его смотреть. Мне нравится пляжный волейбол, но гандбол оказывается еще и весело смотреть - не знаешь на кого лучше смотреть, то ли на игроков, то ли на судейскую бригаду - такие жестикулярные пируеты выписывают. : ) Удалось посмотреть несколько игр, в том числе и с участием обеих наших сборных. Девчонки выиграли у норвежек в обеих десяти-минутках (хотя начало было слабым, но потом молодцы - собрались). У парней разыгралась настоящая драма в игре со сборной Катара - первый период проиграли в разрывом в одно очко, первая половина второго периода была наша с преимуществом в 6 очков, потом Катар подсобрался, но в итоге наши выстояли с разрывом в 3 очка. Ну а дальше булиды. Кстати, вообще в первый раз смотрел в гандболе булиды. В итоге первый промах у соперника, и победа за нами. В общем, супер - эмоционально и зрелищно. Я не помню, чтобы в Казани хоть раз подобные соревнования проводились.

Несколько фоток (надеюсь, что отобразятся нормально в этот раз). Разминка нашей женской сборной и норвежек, выступление группы поддержки и игра женских сборных Греции и Польши.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20180726_1612339 (2).jpg
Просмотров: 60
Размер:	2.82 Мб
ID:	78723   Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20180726_1612377 (2).jpg
Просмотров: 46
Размер:	2.77 Мб
ID:	78724   Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20180726_1645315 (2).jpg
Просмотров: 47
Размер:	2.66 Мб
ID:	78725   Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20180726_1645542 (2).jpg
Просмотров: 49
Размер:	3.09 Мб
ID:	78726   Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20180726_1757163 (2).jpg
Просмотров: 49
Размер:	2.34 Мб
ID:	78727  

Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_20180726_1757193 (2).jpg
Просмотров: 52
Размер:	2.77 Мб
ID:	78728  
Andrey_5K вне форума   Вверх Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 27.07.2018, 19:35   #60
Andrey_5K
Местный
 
Имя: Andrey
Регистрация: 04.11.2017
Адрес: Kazan
Авто: 1.6, 102, МКПП, 4х4, Privilege
Сообщений: 495
Andrey_5K Andrey_5K
По умолчанию

Сегодня снова смотрел четыре игры, две из которых с участием наших сборных: мужчины Russia - Oman , woman Russia -Vietnam. Игру man Iran - Hungary смотрел совместно с нашей мужской сборной в полном составе и официальными лицами обеих сборных. Игра Ирана и Венгрии не блистала мастерством с обеих сторон. По булидам Венгрия выиграла. Наши парни также дошли до булидов хотя первая десятиминутка была явно за нами с большим перевесом в счёте. В итоге по булидам до первого промаха после пяти обязательных булидов с каждой стороны удача сегодня на строне Омана.
Порадовали уверенной победой наши девченки. Оба периода за нами. Играли на кураже.

---------- Сообщение добавлено в 19:35 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 19:32 ----------

Фотки с командой парней делать не стал (сидел аккурат в их центре ). Хватило перекинуться парой слов с вратарём и тренером. Просто эмоционально совместно наблюдали за игрой венгров и иранцев.

Последний раз редактировалось Andrey_5K; 28.07.2018 в 14:31.
Andrey_5K вне форума   Вверх Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:03. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors

Яндекс.Метрика