Цитата:
Сообщение от Илларион
Всем привет! В пятницу вечером растянул правую стопу. По ехать не смогу.
|
Эластичный бинт намотайте, но не туго. Растяжения они разные бывают. С подвывихом и вывихом в том числе. Несколько дней лучше не ходить вообще.
Вот здесь
http://duster-clubs.ru/forum/showthr...042#post506042
приведены советы в моей ситуации. Все написанное справедливо.
Самое главное - на ночь бинт снимайте!
У меня скоро месяц будет уже, а последствия все ещё огребаю.
Берцы теперь лучшие друзья. В другой обуви без эластичного бинта ходить пока не могу. Да и отек не весь ещё прошёл.
---------- Сообщение добавлено в 08:12 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 08:10 ----------
Дома начал без бинта обходиться и это уже радость.
---------- Сообщение добавлено в 08:14 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 08:12 ----------
Всем участникам спринта удачи!