Я и бегать не очень люблю.)) Но заставляю себя. После каждой тренировки,40 минут на элептическом тренажёре.(беговая дорожка после 40 лет вредна)
А боли. Конечно я не знаю,не доктор. Но мышцы так и растут. При тренировке получаются микроразрывы,срастаются больше,тем самым увеличивается сила и объём.
__________________
Был Дастер Authentique 4x4 1.6 МКП6. Проехал 100 000 км. Без нареканий.
Теперь Дакар, дизель,109 л/с.
Последний раз редактировалось ambal70; 07.02.2016 в 13:03.
|