ХРАП и КАК С НИМ БОРОТЬСЯ!
 

Вот такой вопрос. Жена стала жаловаться,что я ,начал храпеть. Мешаю ей спать. Есть конечно действенное средство — локтем в бок)),но оно кратковременно))
Может кто подскажет,что делать,что бы не храпеть. Есть же разные браслеты и маски. В общем,у кого,какой орыт есть,борьбы с храпом,пожалуйста поделитесь!
Думаю тема интересна не только мне.

это нормально... спите в разных комнатах... если жилье позволяет...)))
лежал сутки в больнички по этому вопросу...
храп не страшно, но есть такая штука остановка дыхания после или до храпа... вот ее периодичность и изучали, такие проверки надо раз в год проводить...
у меня три года назад были в норме остановки их периодичность и храп
во общем как всегда губить люде не пиво...

есть такая вещь- беруши. по русски- вата в ушах)) очень помогает, как психологически, так и реально меньше слышно в них. на работе часто приходится пользоваться ( не для сна, к сожалению).

а маски-браслеты это развод на деньги. нужно идти к доктору и выяснять причину появления и бороться с причиной, а не с храпом.

Если радикально - операция в носу и избавляться от лишнего веса.

ambal70, Сереж, тезка, такая же хрень!:drinks:))))
Но! Жена.... привыкла!:yahoo:))))
Говорит, что даже когда меня нет рядом и "тихо", то стала плохо и тревожно спать)))
Пробовал бороться (правда, не особо активно))) - не помогает.
Реально только беруши (из "механики":smile:) или операция (но тоже не всегда помогает и не всем), и, как и советовали, скидывать лишний вес, хотя тоже не панацея.
Спать в разных местах не приемлю, так что, получается, смирился и забил...))) Пока все и всех устраивает))))

luno, да вроде лишнего веса нет))точнее есть,но мышечный))

Opora, Серег. По шкурному вопросу пока тишина. Работаю над этим вопросом.

---------- Сообщение добавлено в 14:20 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 14:16 ----------

Заметил,что храплю лежа на спине. Слышал,если сделать карман,в пижаме,на спине и класть туда на ночь,тенисный мячик,на спине спать не будешь,ну и храпеть тоже...

да-да мячик на спину, это реальный вариант, остальное только операция или долгое лечение
храпят только на спине

И с операцией и с лечением тоже не так все просто
Я тоже подумывал, пока статью не прочитал:
https://news.tut.by/society/561152.html

С браслетом,смешно. Жена говорит,а вдруг и я храплю? Я то сплю крепко и не слышу ее. Так вот. Она будет храпеть,а током будет бить меня)))

У меня есть браслет - иногда помогает..... если не забывать его одевать.....

Дело серьезное по правде сказать. Дракон правильно описал,могут быть кратковременные остановки...и "мотор" страдает.
Причина храпа в основном, это мышца носовой перегородки с возрастом ослабевает..вот и храп. Писали что типа упражнения,гимнастика..но сам не пробовал.
Есть наклейки расширители на нос,в спорте применяются. Клеятся на нос и крылья сверху,обеспечивают лучшее поступление воздуха. Заметно реже храпишь,семья довольна...Но муторно,каждый раз клеить...:smile:

:ok:
две операции в носу))) не помогли))) да не только не храпеть после не будешь месяц... приятного мало)))
перегородка принимает свою естественную форму через год... а храпеть начинаешь раньше...
если не делали операции... и если показаний нет то и не лезть туда:pardon:

---------- Сообщение добавлено в 18:06 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 18:04 ----------

и на боку то же храпят:ok:

Ещё как храпят....только в путь....:sarcastic: Сам сифоню во всех положениях за милую душу!!!

Точно, и на боку храпит и на животе и хоть в низ головой храпит))). Помогает на пять минут если зажать нос пальцами, но опасно, можно легко получить ответку локтем в ухо))))). Беруши наше всё.��

Храп это признак утомляемости нервной системы, а точнее напряженной работы мозга за весь день. Если человеку не дать нахрапеться за всю ночь, то это утомление будет накапливаться и человек продолжит храпеть в остальные часы сна. Пересмотрите свой распорядок дня и постарайтесь погулять перед сном, потом принять теплую ванну или горячий душ. Есть конечно виды храпа, связанные с зарастанием жировыми отложениями лицевых мышц и отсюда пережиманием дыхательных путей, но это опять же всё связанно с неправильным образом жизни.
Может все помнят, как были молодыми в 18-20 лет, но как сильно храпели в армейских казармах по ночам. А потому что это(Армия) был стресс для молодого организма. Так же и в обычной жизни.

У меня был период, когда жена уставала на работе. Так вот, в это время она крепко спала и просто не слышала, как я храплю. Напрашивается вывод: жену нужно загрузить... ☺