Я хожу в будни,днем.Народа поменьше.Нет очередей к тренажерам(хотя в Марк Аврелий,их в достатке).В сауне ни кого.
Хорошо,что работа позволяет. |
Вопрос такой про тренировки и возможности организма: повесил дома турник 2 месяца назад, по вечерам подтягиваюсь каждый день по 10-12 подходов. Первые 2 недели вроде ничего было, а потом при нагрузке стали мышцы побаливать, не сильно, но как будто колет. Первые 3-4 подхода даже не получается "вложиться" по нормальному. Потом проходит.
Вопрос вот в чем: стоит ли каждый день делать или надо отдыхать давать? Хочу к лету до 15 раз подтягиваться, пока только 6 максимум, в начале 1-2 раза получалось. PS: когда то, лет 20 назад 27 раз мог. |
Цитата:
---------- Сообщение добавлено в 23:48 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 23:45 ---------- А я "классикой" занимался, сейчас старшего туда вожу. |
С детства не люблю подтягиваться))
Думаю каждый вечер,тоже не плохо.Болят мышцы?Так это здорово!Значит растут! У меня они начинают поднывать,если пропустишь тренировку.Просят нагрузку,как бы)) |
Цитата:
Цитата:
|
Я и бегать не очень люблю.)) Но заставляю себя. После каждой тренировки,40 минут на элептическом тренажёре.(беговая дорожка после 40 лет вредна)
А боли. Конечно я не знаю,не доктор. Но мышцы так и растут. При тренировке получаются микроразрывы,срастаются больше,тем самым увеличивается сила и объём. |
Может стоит тогда купить новый?
|
Новый,что?
|
На лыжне России надеюсь кто-нибудь проехал кроме меня? )))
|
Вложений: 4
Друзья ,знаю что хвастаться плохо , но не сам и не про себя , а по сему можно.
Вчера 11.02.17 в Тульской области ,г.Северо-Задонск. 2 первых места по Тхеквандо и оба мои мальчики. Тула заняла весь пъедестал почета. Судья Международного класса, Чемпион мира Дорофеева К.С.:friends::shok::pardon::drinks::thank_you2: |
Понравился разогрев бегуньи с препятствиями :preved:
или по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=fQIXBOGjuyM |
Надо эту бегунью проверить на допинги...:sarcastic:
|
Вложений: 1
Сегодня в Туле проходил 1 Чемпионат по Тхеквондо WTF.
Соревнования проходило в Школе Олимпийского резерва на Пушкинской,по Олимпийской системе. Старший , Иван - 1 место . Младший ,Дмитрий - 2 место.:smile::rofl::friends::friends: |
Левша71, МОЛОЧАГИ. ПОЗДРАВЛЯЮ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
|
Цитата:
Горжусь ими безмерно,из меня ни чего не вышло. Хоть парни мои не посрамят Земли Тульской!!:rofl::rofl::rofl: |
Я , как тренер , воспитываю в своей молодежи, в тренажерке силу и выносливость.
В этом мне очень хорошо помогает леветон , который я принимаю уже 6 лет . Очень всем рекомендую эту добавку , так как она натуральна и нет от неё никаких побочек . Удачи в занятиях. |
Вложений: 4
Привет друзья !!! :yahoo::yahoo::yahoo:
Сегодня у моих мальчишек была аттестация на получения очередного звания (дана).:sarcastic: Старшему , квалификационная комиссия присудила 1 Юношеский разряд по Олимпийскому Тхеквондо WTF , зеленый пояс.:rofl::preved::drinks::yahoo: Младшему, дали желтый пояс.:preved::drinks::rofl::yahoo: |
9-е место Открытой волейбольной лиги Тамбовской области
Не бог весть какой результат, но я думал будет хуже))) |
Вложений: 6
У нас тут вовсю проходит чемпионат мира по пляжному гандболу. :) Сегодня посетил... :ok: Никогда бы не подумал, что в живую так интересно его смотреть. Мне нравится пляжный волейбол, но гандбол оказывается еще и весело смотреть - не знаешь на кого лучше смотреть, то ли на игроков, то ли на судейскую бригаду - такие жестикулярные пируеты выписывают. : ) Удалось посмотреть несколько игр, в том числе и с участием обеих наших сборных. Девчонки выиграли у норвежек в обеих десяти-минутках (хотя начало было слабым, но потом молодцы - собрались). У парней разыгралась настоящая драма в игре со сборной Катара - первый период проиграли в разрывом в одно очко, первая половина второго периода была наша с преимуществом в 6 очков, потом Катар подсобрался, но в итоге наши выстояли с разрывом в 3 очка. Ну а дальше булиды. Кстати, вообще в первый раз смотрел в гандболе булиды. :) В итоге первый промах у соперника, и победа за нами. В общем, супер - эмоционально и зрелищно. Я не помню, чтобы в Казани хоть раз подобные соревнования проводились.
Несколько фоток (надеюсь, что отобразятся нормально в этот раз). Разминка нашей женской сборной и норвежек, выступление группы поддержки и игра женских сборных Греции и Польши. |
Сегодня снова смотрел четыре игры, две из которых с участием наших сборных: мужчины Russia - Oman , woman Russia -Vietnam. Игру man Iran - Hungary смотрел совместно с нашей мужской сборной в полном составе и официальными лицами обеих сборных. Игра Ирана и Венгрии не блистала мастерством с обеих сторон. По булидам Венгрия выиграла. Наши парни также дошли до булидов хотя первая десятиминутка была явно за нами с большим перевесом в счёте. В итоге по булидам до первого промаха после пяти обязательных булидов с каждой стороны удача сегодня на строне Омана.
Порадовали уверенной победой наши девченки. Оба периода за нами. Играли на кураже. ---------- Сообщение добавлено в 19:35 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 19:32 ---------- Фотки с командой парней делать не стал (сидел аккурат в их центре :) ). Хватило перекинуться парой слов с вратарём и тренером. Просто эмоционально совместно наблюдали за игрой венгров и иранцев. |
Текущее время: 12:52. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors