Не знаю почему, но мне стало сложнее засыпать. И, конечно, утром просыпаюсь не выспавшимся и вялым. А можно начать засыпать быстро? Например, за минуту? Расскажите, как вы быстро засыпаете?

Если вам стало сложно заснуть, значит, вы что-то сделали не так перед сном. Например, не стоит засиживаться в смартфоне или за компьютером, не есть за два часа до сна. Стоит хорошо проветривать комнату.

А еще стоит обратиться к врачу и проверить состояние своего здоровья. Нарушения сна может быть связано с заболеванием каким-либо. Это тревожный звоночек, и нельзя его игнорировать.

Не стоит пугать так человека. Он пишет, что просто не может быстро заснуть, а не то, что он плохо спит. Это разные вещи. Возможно, и правда стоит что-то изменить в своем графике перед сном. Но есть несколько способов, которые помогут быстро заснуть за 1 минуту. Как? Вот об этом вы и узнаете в этой статье на сайте магазина «Орматек» https://ormatek.com/blog/zdorovyy-so...strye-sposoby/.